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[寬願老師] 還好有到佛苑上過課！！ 話說，七月在家努力做疏文功課，想說不常運動，拉拉筋也好，結果這一拉就落枕了! 脖子右邊只要一點轉動，就好像有一大把細針，同時對我的痛感神經發動猛烈攻擊，讓我一動就痛，只能一邊不斷用冷笑話安慰自己：不哭、不哭，眼淚是珍珠……🤣一邊持地藏菩薩聖號🙏 說來也是巧了，就落枕前幾天，無意間看到之前在佛苑教我們瑜珈的“熙彤老師”，她帶來的“軟式棒球”。那時還教我們，如何善用它來按摩經絡呢！ 落枕的當下，突然靈機一動，趕緊把“軟式棒球”拿出來，再結合跟著“果文老師”上“手部易理刮痧課”，學到的一些調理經絡的方法，把一顆球放在背部，背靠著牆壁，就開始自我推拿了起來。早上10點多落枕，到了晚上脖子就能轉動了，只不過轉到一個角度還是會痛。再堅持推拿按摩四、五天，並塗上一條根藥膏，就復原的差不多了。 就在我鬆一口氣的二個禮拜後，又因為採取蹲姿，想抱起我那有著16公斤的可愛小姪子，因抱起的姿勢可能違反人體力學，傷到脊椎尾部。當下完全不能站立，只能忍痛坐回椅子上。 怎麼辦? 😰 在第一波疼痛稍微平息後，趕緊如法炮製，將兩顆軟式棒球拿來自我推拿，並塗抹一條根藥膏。真是痛！比落枕的痛更痛!!😭 覺得一直關注自己的痛感，痛感會被無限放大。所以不斷持地藏菩薩聖號，除了祈請地藏菩薩加持，也告訴自己要安住在地藏菩薩聖號當下…… 🙏 本來以為當天晚上會痛到難以入睡，還好疼痛程度並沒有想像中嚴重，有了信心，隔天比照辦理繼續復健之路……。一、二個禮拜後，除了久坐，或者是剛好一個姿勢或角度會不適，其他就都算正常了。 面對這兩次突如其來的痛運，想說真好，有機緣能到佛苑上課，學到一些可以養生健身的知識，應用在生活上，既利益自己，也利益親朋好友。 #真的不舒服還是要去看醫生 #以上純屬個人經驗 #發文是想表達感謝 #感恩熙彤老師、果文老師 #現在跟我有著最親密接觸的就是這兩顆軟式棒球了  評論已關閉。
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