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[法安老師] ⭕️ 人行道～動靜不二皆是禪 ⭕️ (3/20) 以前的我做事很急燥動作很快，可以在同一時間內做三、四件事情，連講話也都十分快速（雖說現在一樣也是蠻快的），有時說話快到別人根本就不知道我到底在說什麼。因此，很多事情都沒有真正明確的溝通，造成結果不符合我的預期，因而與人爭吵！ 在初期開始學習靜坐時，其實我也是非常煩躁不安的，連閉眼個幾秒對我而言都是十分難熬！在還沒有真正理解「禪」這知識時，是無法理解乾坐在那裡是要幹嘛，發呆嗎？放空嗎？再加上腳麻、腰酸、脖子緊等等的身體不適感，就更覺得這是在浪費時間跟虐待自己！ 當開始學習這方面的知識後，才發覺大部份的人其實都不知道自己的內心是不安定的、是煩躁的。所以常昇起妄念，三心二意的看外面的世界什麼都很好，一心一意地向外追尋，追了大半生也不知道自己到底在追求什麼，也不清楚自己到底適合什麼！？ 所以練習「禪」，最主要的作用 就是用來安定我們的「心」。透過有系統、有方法的持續練習，不但可以幫助我們提升自己的專注力與觀察力，使我們在混亂的情況下讓頭腦保持冷靜，好處理所發生的狀況不至於手足無措。當然對於練習ㄧ段時間的朋友們，有了基本「靜」的基礎後，也應將這觀察自己心念的這個方法，漸漸地擴大到日常生活的一切行動之中！ 聖嚴師父說：「動中的方法，就是在環境中面對一切事，清清楚楚知道它是什麼。別人讚歎我時，不必歡喜，罵我時也不必難過，因為這是他的立場跟我沒關係，我只要知道有這回事就好了，至於他所罵的人是不是我，這是另一個問題。如果罵得不對，他罵的人根本不是我，所以不必受他影響。」這就是說，當環境使我們心產生浮動、不安時，要去面對它，但不要把它視為與自己有關，如此在動中就可以保持安定。 我想現今社會中，不管層次高低、不論年齡大小，所有的人都很忙碌，每日若能找個五分鍾、十分鍾來讓自己「心」安靜ㄧ下，也是個釋放精神壓力的好方式！！ 祝福大家身心靈都安定自在 🙏🙏🙏 #讀書心得 #好書分享 --- 大願共修會~遠距共讀 (Line社群) 👈 法安邀請對「占察相法」想深入學習的朋友們，ㄧ起來參與「占察善惡業報經講記 研習讀書會」👈  評論已關閉。
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